żałuję, że nie zrobiłam sobie zdjęcia po tych interwałach... 8-O długo siedziałam/leżałam na ławce i dochodziłam do siebie...objawiały mi się jakieś zielone i białe kropki, i ciemności przed oczami... i to dziwne uczucie w głowie: ulgi, zadowolenia i zaskoczenia " czemu mi nikt nie powiedział że to taka katorga" na razie póki co wyleczyłam się [...]
Weekend miski: jedzeniowo czysto - napojowo nie w sobotę wpadło 1x mojito a w niedzielę szklanka czegoś co było domowym piwem zrobionym z kawy ( nie będę ukrywać, ze wypiłam to bardziej z ciekawości co to za domowy wynalazek ... nie wiem nawet jak to się nazywało a tymbardziej jak to wrzucić w dziennik ) tak czy inaczej średnio mi podeszło... [...]
[...] wchlanialo przez 2 tygodnie uroslem jakies 1,5cm-2cm, a pozniej dowiedzialem sie, żeby brać je przed 19 i przez nastepne 2 tygodnie uroslem 0.5cm-1cm. pasowaloby aby jakas osoba z duzym funduszem ;D sprawdzila to i najepiej kupila bialko takie zeby sie dlugo wchlanialo, jadla je przed 19. Zmieniony przez - rulezzz w dniu 2009-04-12 13:14:20
[...] - kazde dziecko w szkole podstawowej juz wie z lekcji biologii ze wzrost to cecha dziedziczona genetycznie jak wszystko powyzej wymienione i ze geny decyduja o tym jak dlugo i z jaka intensywnoscia bedzie dany skladnik pokarmowy wbudowywany w dana tkanke w danym miejscu na ciele i nie sama ilosc budulca tu nie jest ograniczeniem i czlowiek [...]
coś tam czytałem...no i były może..2-3 osoby które coś tam nażekały, a zdecydowana większość twierdziała, ze wszystko jest spoko. Pozatym tak jak kiedyś pisałem przekonała mnie do tego rozmowa z moim endokrynologiem który stwierdził, że jeśli na prawdę tak bardzo chce no to, że mooooge. Tylko, że trzeba to robić z głową, w sensie nie iść do [...]
[...] zalezec ile mam to jesc bo jak 1 tydziej to sprubuje znowu za 2-3 miesiace a jak 1 miesiac to za 6-8 miesiecy DwightH12 mam zamiar pakowac na koszu 10 ft (3m 5cm) i bede tag dlugo cwiczyc az mi sie to uda albo bede mial problemy z kolanami zrobie wtedy dunks mix i wstawie na youtube (jak mi sie uda pakowac a nie jak rozwale kolana :D) mam [...]
Siema, sprzedalem ksiazki wiec juz mam pieniadze na APL i niedlugo zamawiam, lecz mam kilka pytac ktorych nie bylo, zwlaszcza do uzytkownika resmonq. Nie tak dawno mialem stluczona reke, przestala mnie bolec wiec poszlem na trening, a po treningu znow mnie zaczela bolec i nadal mnie boli i czy gdy zaczne brac APL i witaminy, to one nie zmarnuja [...]
Wpadłbyś w końcu do nas do OneWay na trening %-) Poczekajcie trochę, bo ja to póki co tylko robiąc nogi nie zrobię wstydu, a za chwilę przyredukuję to spadnę %-) 21.07.2017 Barki + ramiona a) Odwrotny Butterfly 3x20 b1) Wznosy hantli w bok 4x15x25kg (ostatnia +7 wymuszone) b2) Wznosy w opadzie 4x15x7,5kg c) High Pull 3x12x45kg d) Wyciskanie na [...]
Siemka :-) Weekend przebiegł dość spokojnie. W sobotę byłem na targach, jednak dość chaotycznie i nie pobyłem długo ani nie mogłem nikogo złapać, bo niestety wynikł mały problem rodzinny, więc byłem tam gdzieś od 11:30 i zaraz po kategorii Przemka musiałem udać się do domu zawieźć babcię do szpitala. Tego dnia chyba dużo osób miało "problemy" [...]
20.11.2017 Push #1: a) Wyciskanie sztangi skos- - 95kg x 8; 105kg x 8; 115kg x 8; 100kg x 10; 90kg x 12 b) Wyciskanie Hammer skos+ - 47,5kg x 10; 50kg x 8; 52,5kg x 6 (obciążenie na stronę) c) Rozpiętki skos+ - 22,5kg x 12, 12 d) Butterfly 2x e) Wyciskanie na barki Hammer odwrotnie - 35kg x 10; 40kg x 10; 45kg x 8; 36,25kg x 11 (obciążenie na [...]
ciągle za mała jest świadomoś kobiet co do tego, jak powinno to wszytsko wyglądać i jak odczytywac sygnały swojego ciała miesiączka nie powinna oznaczać potrzeby brania tabletek długo tez żyłam w przeświadczeniu, że taka moja natura i musze się męczyć co miesiąc i tyle tyle, że na przepracowanie tego wszytskie składa sie wiele elementów poczynając [...]
Spokojnie niech każdy robi swoje. Masz rację niech każdy robi swoje. Dla mnie również idiotyczne jest pedałowanie i bieganie na bieżni to dobre dla chomików.Co do kulturystów wystarczy rekreacyjnie od czasu do czasu pobiegać,popływać zrobić sobie jakąś atletykę terenową. Jak kiedyś ćwiczyłem z większą ekipą to latem często graliśmy w rugby z piłką [...]
Co do crosfitu to nasuwa się powiedzenie jak robisz wszystko to tak naprawdę nie robisz nic a spocić się można wycierając i sprzątając duży dom odpowiednio długo i intensywnie . Co do kettli jeśli ktoś nastawia się na robienie siły i wydolności pod sporty walki to tak jeśli do zrobienia sylwetki.Ha ,ha życzę powodzenia i dużo zdrowia.;-D (piszę to [...]
Łyknąłem koło 15:50. Jeszcze nic nie czuję. BUL mówi, że długo się rozkręca, także czekam spokojnie. Seewy daj znać, czy Ciebie piźnie, bo na efkę też chyba nie reagujesz zbyt spektakularnie? Pozdr.
Raczej ciekawsze, od siedzenia przed komputerem, zajęcie prowadzącego. Po kursach poszedłem spotkać się z Agatką, a teraz już jestem w domu. Dziś wykłady nie trwały wcale tak długo, jak zapowiadał prowadzący je instruktor. Skończyły się podobnie jak zawsze, po 120 min. Zakończyły się wewnętrznym egzaminem teoretycznym, który skończyłem po jakichś [...]
Dzień dobry %-) Bardzo długo mnie tu nie było - dłużej niż zakładałam. Dużo spraw miało swój mniejszy czy większy udział w mojej przerwie. Na początku października dopadła mnie neuralgia międzyżebrowa. Lekarz oczywiście zapisał jakieś medykamenty, które miałam brać przez 30 dni. Leków nie brałam tylko chłopak - student fizjo - rozmasował mi [...]
[...] za bardzo na estetyke sylwetki tylko na wyniki silowe mam swoje skromne marzenie zrobic wynik na wyciskaniu, przysiadzie i martwym i malymi kroczkami dochodze do tego :). Zreszta ja bardziej wole sporty walki niz silownie. Pozdr wszystkich nie dlugo opisze wyniki 3 cyklu zrobie fotki przed i po czego nie zrobilem na 1 i 2 cyklu. KONIEC :)
Przyszło :-) Ino do przed chwilą wydawało mi się, że mam za mało grzybka, żeby zrobić twaróg. Teraz mi się zaświeciła lampeczka, że da radę ino dłużej musi postać. Tylko jak długo i po czym poznać, że już faza druga? Jak wrócę z Łodzi przeszukam czeluście internetu i poczytam. A do leah zajrzę uważniej. Matula odchorowuje Dukana na wiele sposobów [...]
[FIT] CiociaSamoZlo na redukcji
